Trail Running - Préparez vos défis !

  • Julien Leroy
  • Matériel
Trail Running - Préparez vos défis !

Il y a quelques semaines, j'ai pu recevoir cet ouvrage, "Trail Running - préparez vos défis ! ", édité chez Amphora.

Cet ouvrage a été écrit par Sylvain Bazin et Jean Marc Delorme, tous deux bien connus dans le petit monde du trail, que ce soit par leurs expériences en ultra trail, leurs publications, leurs collaborations et surtout leur expertise. "Trail Running - préparez vos défis ! " c'est un livre volontairement exhaustif, comme le décrivent les auteurs, à utiliser comme un guide. Et c'est vrai qu'à la réception du livre, au premier coup d'œil, j'ai eu l'agréable surprise d'un bel "objet", un beau livre comme on dit...

Dans ce livre, tous les aspects du trail et de la course nature sont développés, le sommaire est d'ailleurs très complet. Il aborde une présentation et une définition du trail running ainsi que les caractéristiques de cette pratique. Le tout avec une grande précision sans pour autant être inaccessible.

7 grandes parties jalonnent ce livre: des premiers conseils pour aborder la pratique, les clés pour progresser et allonger les distances, des conseils de préparation pour les trails et les ultra les plus prestigieux ( 6000D, MaxiRace, Templiers, Saintélyon, UTMB, Diagonale des fous, Marathon des sables, Tor des Géants, etc.), l'accompagnement vers la performance mais aussi les blessures des traileurs, sans oublier la préparation mentale... voilà le programme ! Quand je vous dis que ce guide est complet ?! En effet, à titre d'exemple chaque trail présenté dans le livre est découpé de façon suivante: une présentation de la course, le matériel obligatoire, la préparation à adapter pour bien finir la course ainsi que les prinicipales difficultés... Ce livre est une bible !

D'ailleurs, j'ai pu y dénicher de précieux conseils pour bien préparer la 6000D et les Templiers qui sont au programme pour moi cette année ;)

Les auteurs ont également pu faire appel aux plus grands traileurs pour témoigner dans ce livre par des vignettes tout au long du livre: Nathalie Mauclair, Seb Chaigneau entre autres... Des professionnels ont également apporté leur regard sur cette pratique: une psychologue du sport sur l'approche mentale, mais aussi un médecin et une podologue du sport sur les blessures du traileur.

Et puis, ce qui m'a plu également, c'est qu'il y a des belles photos que l'on peut découvrir au gré de la lecture...

Pour conclure

Ce livre est une véritable encyclopédie pour celui qui souhaite prendre le temps de décortiquer ce qu'est le trail et ce qui peut structurer sa pratique. A l'heure, où l'on peut lire de nombreux contenus sur internet sur les recettes miracles, les prépas, etc., j'ai trouvé qu'il était bon de pouvoir rassembler ce qui fonde, ce qui fait notre pratique du trail dans cet ouvrage hyper documenté.

Les auteurs ont produit un super travail de mon point de vue et chacun pourra se retrouver dans ce livre, qu'il soit débutant ou traileur confirmé. Alors, un seul mot, foncez acheter ce bouquin !

Julien

"Trail Running - Préparez vos défis !" Sylvain BAZIN Jean Marc DELORME Editions Amphora

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Val 24/04/2016 06:46

Merci Julien pour ces recommandations limpides et enthousiastes. Une grande envie de lire s'y plonger.
Il te va bien ce livre !!
Val'

Val 24/04/2016 06:46

Merci Julien pour ces recommandations limpides et enthousiastes. Une grande envie de lire s'y plonger.
Il te va bien ce livre !!
Val'

julien 24/04/2016 20:24

Merci val

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